Atelier "Détox Stress" à Chatou : Rire & Hypno-Relaxation
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1h30 pour vider la tête et recharger le corps
Vous sentez que le "petit vélo" dans votre tête tourne trop vite ?
Découvrez une méthode unique qui combine la libération du Yoga du Rire et l'apaisement profond de l'Hypnose.
Ce n'est pas de la comédie,
c'est de la mécanique. 🧠
Saviez-vous que votre cerveau ne fait pas la différence entre un rire décidé et un rire spontané ? Dans les deux cas, il libère une dose massive d'endorphines (l'hormone du bien-être) et coupe la production de cortisol (l'hormone du stress).
Dans cet atelier, nous utilisons le rire comme un exercice physique pour "vidanger" le stress accumulé, sans avoir besoin d'avoir le sens de l'humour.
🚫 Pas besoin d'être drôle !
On ne se raconte pas de blagues. On ne se moque pas. On pratique des exercices de respiration et de "joie mécanique" qui deviennent rapidement contagieux et naturels.
Un voyage en 3 temps
1. Le Déverrouillage
On brise la glace en douceur. Respiration, étirements, ancrage. On laisse les soucis à la porte.
2. L'Explosion (Yoga du Rire)
On active la pompe à endorphines. Exercices ludiques de rire sans raison. Le corps lâche prise, le mental décroche.
3. L'Hypno-Relaxation
La redescente magique. Guidé par ma voix, vous profitez de cet état de calme pour ancrer la sérénité durablement.
Prochaine Session : Vendredi 27 Mars à 19h00
⚠️ Places limitées à 8 participants.
Billet Solo
Accès complet à l'atelier.
Paiement sécurisé en ligne.
Venez à deux !
Soit 20€ / personne.
Idéal pour venir avec un(e) ami(e).
Paiement sur place ou virement.
📍 Lieu : Cabinet Alain Baud, Chatou
Questions fréquentes
Je suis timide, est-ce pour moi ?
Oui, c'est même idéal. Personne n'est là pour juger. Les exercices se font en groupe, on ne vous mettra jamais seul(e) en avant. L'ambiance est bienveillante et sécurisante.
Comment faut-il s'habiller ?
Venez comme vous êtes ! Privilégiez simplement une tenue confortable où vous êtes à l'aise pour bouger un peu et vous asseoir/allonger (pas de jupe serrée ou de cravate !).
Y a-t-il des contre-indications ?
Le Yoga du rire sollicite les abdominaux et le cardio (comme un jogging léger). Il est déconseillé en cas de hernie abdominale récente, d'opération chirurgicale récente ou de grossesse à risque. En cas de doute, demandez-moi !