Comment couper les liens toxiques avec votre entourage et ainsi vous libérer de leur emprise
Dans nos vies, nous sommes entourés de relations interpersonnelles qui peuvent nourrir notre croissance personnelle, notre bonheur et notre bien-être. Cependant, toutes les relations ne sont pas bénéfiques. Certaines peuvent être toxiques, entraînant des conséquences dévastatrices pour notre santé mentale, émotionnelle et même physique.
Elles peuvent se trouver dans tous nos domaines sociaux (familial, professionnel, amical).
Dans cet article, vous allons explorer en profondeur la nature des liens toxiques, pourquoi il est crucial de les reconnaître et comment vous pouvez les couper pour préserver votre bien-être.
Qui suis-je
Je m’appelle Alain BAUD j’ai connu des relations toxiques dans ma vie perso et dans ma vie professionnelle, aujourd’hui je suis hypnothérapeute et j’ai aidé plus de 400 personnes à se libérer des liens qui les bloquent dans leur vie avec une technique infaillible qui marche à chaque fois.
Comment définir ce qu'est un lien toxique
Le monde dans lequel nous vivons aime catégoriser les choses et ainsi mettre dans les cases les gens dans leur identité et en fonction des actions qu’ils effectuent. Ils sont souvent catégorisé en fonction de deux univers parallèles : le bien et le mal.
C’est vrai, le bien et le mal existe mais l’un n’existe pas sans l’autre et nous ou nos actions ne sont pas totalement « mauvaises » ou totalement « bonnes » nous sommes beaucoup plus mélangés que ça.
Les relations interpersonnelles ne sont pas épargnées par ce concept clivant et ainsi vous trouverez toujours autour de vous un pervers narcissique et autant aujourd’hui nous voulons donner des cours d’empathie aux enfants (ce qui est hallucinant) autant on n’aurait pas l’idée de donner des cours de perversion narcissique (ben non c’est mal) j’ironise un peu sur le sujet mais bon ça c’est un autre sujet…
Passé ce concept vous l’aurez compris les liens toxiques c’est beaucoup plus complexe qu’il n’y paraît et je vais essayer de donner une définition qui sera la plus proche de ce que je considère comme étant un lien toxique mais ça évoluera peut etre dans le temps comme ça a déjà évolué pour moi en 7 ans.
Un lien toxique c’est un ensemble de phrases dites et d’actions faites qui impactent sur votre état vibratoire intérieur. Je parle d’état vibratoire car notre corps réagit à tout stimuli extérieur comme la surface de l’eau quand vous jetez une pierre dedans. Un mot ou une action physique a autant d’effet sur votre corps et votre esprit que cette pierre qui tombe dans l’eau, cela va rentrer en profondeur et faire des remou, vous aurez l’impression que cela s’arrêtera là mais en réalité les dégâts seront ancrés profondément.
Comment savoir si c’est une relation toxique
Le principe des relations toxiques c’est qu’elles touchent les personnes de manières différentes selon le caractère de la personne qui reçoit et le lien qu’elle a avec celle qui émet.
C’est très difficile aussi de savoir si c’est bien une relation toxique car on va trouver des excuses à celui ou celle qui émet. Ces excuses seront générées par notre éducation familiale mais aussi sociétale. Il y a une phase de déni en fait parce que aussi quelque part cela serait avouer que l’on s’est fait(e) avoir, que l’on est manipulable et que le monde autour de vous n’est pas bienveillant.
Il y a en plus souvent l’entourage qui n’est pas tendre car il ne vit pas la situation comme vous la vivez, il est observateur de la scène mais pas acteur.
Je crois que déjà pour savoir il faut chasser le conscient. Le conscient est un garde fou qui nous joue souvent des tours. Il nous empêche de voir la réalité des choses pour nous protéger justement de cette idée que l’on puisse s’être fait(e) avoir. Lorsqu’une personne sort d’une relation toxique dont elle n’avait pas conscience je peux observer qu’il y a souvent un étonnement et ça c’est quand son inconscient lui amène la situation lors d’une séance. Donc vraiment il est important de couper le conscient. Pour se faire la méditation est une bonne chose qui va vous permettre d’avoir une première idée. Vous allez entendre votre corps s’exprimer et non plus votre mental.
Après il y a des signes. Vous vous sentez mal à l’aise ou perdu après avoir parlé à la personne. Vous faites des choses qui ne correspondent pas à ce que vous feriez d’habitude. Vous vous comportez différemment, ressentez souvent de la colère dans des situations ou d’habitude vous n’en ressentiriez pas. Votre non verbal montre que vous n’êtes pas à l’aise avec la personne, vous vous recroquevillez sur vous même, vous sentez l’envie de fuir, vous perdez votre sourire, etc.….
Relation toxique et harcèlement moral
La relation toxique lorsqu’elle devient harcelante perturbe tout notre être.
Va se mettre en place un espèce de piège autour de la personne qui va le vivre. Le harceleur a repéré dans le harcelé une chose qui le perturbe, une différence par rapport à lui. Il va être agacé par ce qu’il a repéré souvent parce que c’est quelque chose dont il serait incapable et qu’inconsciemment il envie. Il va donc se mettre en charge de détruire ce qu’il repère afin que cela n’existe pas ou que du moins le harcelé arrête de le faire et pour se faire il va user de toutes les stratégies.
Comme il n’obtiendra pas cela car le harcelé va inconsciemment se rebéler, il va encore plus appuyer et va devoir faire preuve d’originalité. Il va notamment user de l’entourage en s’assurant qu’il soit de son côté ce qui va gérer chez le harcelé le doute, doute que le problème ne vienne pas de lui plutôt.
C’est un jeu de pouvoir et de manipulation mentale dans lequel personne ne gagne.
Les liens toxiques sous jacent
Il existe des liens toxiques dont nous n’avons pas conscience et qui pourtant sont pré dominant. Ce sont parfois des liens découlant des autres liens plus évident avec des personnes de votre entourage. Il s’agit des liens avec des parts de vous, des situations ou encore des lieux.
Les parts de nous ce sont celles qui se créent suite à une interaction: la part de vous qui s’en veut, la part de vous qui est critique, la part de vous qui est en colère, la part de vous qui se sent coupable. Ce lien est en effet réveillé par cette relation mais elle existait déjà avant.
La situation c’est tout ce que cette relation à généré autour de vous dans ce moment là. Ca peut être d’autres comportements qui ne semblent pas en relation mais partent en écho à elle.
le lieu ou à chaque fois que vous retournerez dans l’endroit où les évènements se sont passés, même si vous avez coupé avec cette personne, rien que d’y être vous ressentirez encore des problèmes en vous.
Les conséquences d’une relation toxique sur le métabolisme
la relation toxique surtout lorsqu’elle dure dans le temps peut avoir des conséquences désastreuses.
Elle va jouer sur la sphère digestive avec une perte d’appétit
Elle va jouer sur la sphère mentale avec des insomnies provoquées par la peur du lendemain.
Le corps va réagir par des somatisations : eczéma, lumbago, migraines, etc…
Elle peut provoquer des attaques de panique, la peur de croiser notre harceleur et l’envie de fuir de certaines situation. Elle peut créer une agressivité envers l’entourage, qui peut parfois être bienveillant mais ne plus être ressenti comme cela. Le besoin de s’isoler afin d’éviter l’autre .Des phases de grandes tristesse ou de mélancolie accompagnées dans les cas les plus extrêmes par l’envie d’en finir avec la vie.
Comment sortir de ce cercle vicieux de la relation toxique
Il va déjà falloir prendre conscience que le problème ne vient pas de vous ou plutôt que vous n’en êtes qu’une partie mais que l’autre est responsable également. Il est également nécessaire de comprendre que vous n’êtes pas une victime et que vous avez le pouvoir de vous en sortir mais que parfois se faire aider est aussi une bonne chose. Dans le cas d’une relation toxique cela est même primordial car s’en sortir seul peut être compliqué.
Il faut donc trouver la bonne personne et un thérapeute c’est le cas car il a l’intérêt d’être en dehors de votre histoire et donc de ne pas avoir (même inconsciemment) d’a priori sur la situation.
Dans une relation toxique il y a la part physique et la part mentale comme je vous ai décrit dans le chapitre précédent.
Pour la part physique la solution passera par l’énergétique et il faudra coupe les liens qui sont engrammés à travers votre corps énergétique.
Pour la part mentale travailler sur ce que cette situation a réveillée en vous est une bonne piste car votre inconscient fait souvent des liens et donc aller chercher ce qui a été activé est très bénéfique, libérateur et salvateur.
Stoppez cette relation toxique en 1 séance!
Séance très efficace
Trois semaines après ma séance d’hypnothérapie suite à 15 mois de harcèlement moral sur mon lieu de travail, j’ai retrouvé goût à la vie. Cette séance dont l’objectif était de couper les liens toxiques avec l’harceleur, a été très fort d’un point de vue émotionnel. Après 30-45 mn de séance, je me suis senti libéré physiquement et psychologiquement des émotions négatives accumulées depuis des mois. Aussi miraculeux que ça puisse paraître, je me suis retrouvé après des mois où j’étais l’ombre de moi-même. J’ai retrouvé mon énergie, mon enthousiasme, ma confiance et la foi en l’avenir.
Si vous aussi, vous traversez des moments difficiles, prenez rendez-vous pour retrouver votre force, votre énergie, votre motivation à aller de l’avant. Votre capacité à relativiser et surtout ne plus subir la toxicité de certaines personnes malveillantes.
Réponse de Alain BAUD accompagnement holistique adultes, adolescents et enfants
Je vous remercie de ce beau témoignage!
Prenez rendez vous en présence à CHATOU!
Ou à distance en visio ça marche aussi
Pour conclure
Ce genre de problématique crée des traces qui selon moi ne partent jamais. Certains trouveront que c’est grave mais pour moi c’est au contraire très bien car elle permettent de comprendre les autres dans leurs problématiques et ainsi d’être beaucoup plus tolérant et empathique.
Hélas parfois ce genre de situation se répète car il y a un terrain parfois fragile. Je pense qu’au-delà de cela il y a un état d’être qui attire ces relations et que quand on est empathe ou hypersensible ou HPE ou tous les termes que vous voudrez mettre derrière, notre bonté attire cela.
Ce sont finalement deux parties complètement logiques qui doivent cohabiter comme la nuit et le jour, la haine et l’amour, le yin et le yang. Ceux qui vous diront que vous pouvez vivre pleinement sans rencontrer à nouveau ce genre de situation n’ont peut être pas totalement raison. Par contre le fait de les vivre vous permettront de les détecter plus facilement et donc de prendre plus de recul par rapport à elle et après le reste sont des expériences que vous deviez vivre dans votre évolution personnelle.
