Comment soulager de manière efficace le bruxisme grâce à l'hypnose
Le bruxisme est un trouble fonctionnel qui se manifeste par le grincement ou le serrement involontaire des dents.
Ce phénomène, bien que courant, peut avoir des répercussions importantes sur la santé bucco-dentaire et générale.
Souvent associé au stress et à l’anxiété, le bruxisme touche des millions de personnes dans le monde, sans distinction d’âge ou de sexe. Qu’il survienne de jour ou de nuit, ses manifestations peuvent passer inaperçues, mais ses conséquences à long terme sont loin d’être anodines.
En effet, le bruxisme peut entraîner des douleurs chroniques, une usure prématurée des dents, voire des troubles de l’articulation temporo-mandibulaire.
Cet article se propose d’explorer en profondeur les différents aspects du bruxisme, de ses causes à ses symptômes, en passant par les options de diagnostic et de traitement. Face à un problème si répandu et potentiellement dévastateur, il est crucial de comprendre ses mécanismes et d’envisager des solutions adaptées pour préserver sa santé bucco-dentaire et améliorer sa qualité de vie.
Je vous propose des exercices pratiques pour réduire voir supprimer le bruxisme à la fin de cet article!
Quels sont les différents types de bruxisme: diurne et nocturne
bruxisme diurne ou éveillé
Le bruxisme diurne se caractérise par le serrement ou le grincement des dents qui se produit pendant les heures d’éveil. Contrairement au bruxisme nocturne, il est souvent inconscient et peut être déclenché par diverses situations quotidiennes.
Caractéristiques :
Les personnes concernées ne sont pas toujours conscientes de leur comportement, bien que certains puissent remarquer qu’ils serrent les dents en réponse au stress ou à la concentration.
Facteurs déclenchants : souvent lié au stress, à la concentration intense, ou à des émotions fortes telles que la colère ou la frustration.
Symptômes associés : Tensions musculaires dans la mâchoire, douleurs au niveau de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM), et parfois maux de tête.
- Conséquences :Usure dentaire : Bien que moins fréquente que dans le bruxisme nocturne, l’usure des dents peut se produire si le comportement est fréquent et intense.
- Douleurs musculaires et articulaires : La répétition du serrement peut entraîner des douleurs dans les muscles de la mâchoire et les articulations.
Bruxisme nocturne
Le bruxisme nocturne survient pendant le sommeil et est souvent plus difficile à détecter, car la personne concernée n’en a généralement pas conscience. Ce type de bruxisme est plus répandu et peut avoir des effets plus graves sur la santé bucco-dentaire.
Caractéristiques :
- Les personnes qui en souffrent ne sont généralement pas conscientes de leur comportement. Le grincement ou le serrement des dents se produit de manière involontaire pendant le sommeil.
- Il est souvent associé à des micro-réveils, des changements dans les phases de sommeil, ou des troubles du sommeil comme l’apnée obstructive du sommeil.
- Douleurs dans les muscles de la mâchoire, maux de tête, sensibilité dentaire, parfois des douleurs au niveau des oreilles.
Conséquences :
- Le grincement intense des dents pendant la nuit peut entraîner une usure importante de l’émail, voire des fractures dentaires.
- Le bruxisme nocturne est souvent associé à des dysfonctionnements de l’articulation temporo-mandibulaire, pouvant provoquer des douleurs chroniques.
- Le bruxisme nocturne peut perturber la qualité du sommeil, tant pour la personne concernée que pour son partenaire et du coup indirectement provoquer des tensions dans le couple qui augmente l’anxiété qui augmente le bruxisme.
Les causes du bruxisme
Les facteurs physiologiques du bruxisme
Les facteurs physiques incluent des anomalies dans la structure bucco-dentaire ou des habitudes comportementales qui peuvent favoriser le développement du bruxisme.
Un mauvais alignement des dents (malocclusion) peut contribuer au bruxisme. Lorsque les dents ne s’emboîtent pas correctement, la mâchoire peut tenter de trouver une position de repos plus confortable, ce qui entraîne un serrement ou un grincement des dents.
Des problèmes dentaires tels que les dents manquantes, les obturations défectueuses, ou les couronnes mal ajustées peuvent provoquer une irritation qui incite la mâchoire à se serrer involontairement.
Des tensions dans les muscles masticateurs, souvent dues à une mauvaise posture ou à des habitudes comme mâcher constamment du chewing-gum, peuvent également déclencher le bruxisme. Ces tensions peuvent s’accumuler et se manifester par un serrement involontaire des dents.
Les facteurs psychiques
Les dents représentent la prise de décision, elles sont associées à l’agressivité. Quand je grince des dents j’exprime une colère totalement inconsciente évidemment.
Je suis très irrité intérieurement par une situation ou envers une personne et me retient de dire ses 4 vérités par peur de blesser ou par injonction inconsciemment apprise de mes parents ou de la société.
le grincement de dent est comme une porte qui est mal graissée qui a du mal à s’ouvrir, vous avez du mal à vous ouvrir à l’autre vous aussi.
Vous préférez donc vous refermer sur vous même, ne rien dire et grincer des dents. Il est plus simple de vous faire mal à vous même qu’à l’autre.
Si c’est un enfant qui est atteint de bruxisme c’est parce qu’il a du mal avec les jeux de pouvoirs qu’il est en train d’apprendre.
Dans tous les cas il s’agit d’un décâlage entre ce que vous ressentez et comment vous pouvez l’exprimer, donc entre votre coeur et votre tête.
Les facteurs neurologiques du bruxisme
Les facteurs neurologiques jouent un rôle important, surtout dans le cas du bruxisme nocturne, où les mécanismes neurologiques du sommeil sont impliqués.
Certaines recherches suggèrent que le bruxisme pourrait être lié à une hyperactivité du système nerveux central. Les personnes qui souffrent de bruxisme nocturne montrent souvent des signes d’activation du système nerveux sympathique pendant le sommeil, ce qui pourrait expliquer les mouvements involontaires des mâchoires.
Le bruxisme peut être lié à d’autres troubles neurologiques, tels que la maladie de Parkinson, où les patients peuvent présenter des symptômes de bruxisme en raison de l’implication du système dopaminergique. De plus, des études ont suggéré une relation possible entre le bruxisme et des troubles comme le TDAH (trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité).
Autres facteurs
D’autres facteurs, souvent moins évidents, peuvent également jouer un rôle dans l’apparition ou l’aggravation du bruxisme.
Certains médicaments, notamment les antidépresseurs de type ISRS (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine), peuvent provoquer des effets secondaires qui incluent le bruxisme. La relation entre ces médicaments et le bruxisme n’est pas encore totalement comprise, mais elle pourrait être liée à des modifications dans les neurotransmetteurs qui contrôlent le mouvement.
La consommation excessive de substances stimulantes comme la caféine, l’alcool, ou le tabac est associée à une augmentation du bruxisme. Ces substances peuvent affecter la qualité du sommeil et entraîner une hyperactivité musculaire pendant la nuit, favorisant ainsi le bruxisme nocturne.
Un mode de vie stressant, associé à une mauvaise gestion du stress, un manque de sommeil, des habitudes alimentaires irrégulières et encore l’utilisation excessive d’écrans, peut augmenter le risque de développer du bruxisme. Par exemple, les personnes qui ne parviennent pas à se détendre avant de se coucher sont plus susceptibles de grincer des dents pendant la nuit.
Traitement et gestion du bruxisme
traitements médicaux
Les traitements médicaux visent à réduire la tension musculaire, à atténuer la douleur, et à corriger les déséquilibres neurologiques qui peuvent contribuer au bruxisme.
Les médicaments peuvent être prescrits pour réduire la tension musculaire ou l’anxiété associée au bruxisme. Les relaxants musculaires, comme le diazépam, sont parfois utilisés avant le coucher pour réduire les épisodes de bruxisme nocturne. Cependant, ces médicaments sont généralement prescrits pour des périodes courtes en raison de leurs effets secondaires et du risque de dépendance. Les antidépresseurs, notamment les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), peuvent être utilisés si le bruxisme est lié à un trouble de l’humeur.
mais comme je vous l’ai dit plus haut les anti dépresseurs peuvent aussi être la cause du bruxisme donc il faut être très prudent sur ce choix.
Injections de Toxine Botulique (Botox) : Les injections de toxine botulique dans les muscles masséters (les muscles responsables de la mastication) sont de plus en plus utilisées pour traiter le bruxisme, en particulier lorsque d’autres traitements n’ont pas été efficaces. Le Botox affaiblit temporairement ces muscles, réduisant ainsi leur capacité à se contracter de manière excessive. Cette méthode peut être efficace pour réduire la fréquence et l’intensité du bruxisme, ainsi que pour soulager les douleurs associées, mais elle nécessite des injections régulières tous les trois à six mois.
Traitements dentaires
Les traitements dentaires sont essentiels pour protéger les dents des effets néfastes du bruxisme et pour corriger les anomalies qui pourraient contribuer au trouble.
Gouttières Occlusales (Protecteurs Bucaux) : Les gouttières occlusales sont des dispositifs en plastique sur mesure, portés généralement la nuit, pour protéger les dents contre l’usure due au bruxisme nocturne. Elles agissent comme une barrière physique entre les dents supérieures et inférieures, réduisant ainsi la force du grincement. En plus de protéger les dents, elles peuvent également aider à repositionner la mâchoire de manière à réduire les tensions musculaires. Cependant, elles ne traitent pas la cause sous-jacente du bruxisme.
Traitements Orthodontiques : Si le bruxisme est lié à une malocclusion ou à des anomalies dentaires, un traitement orthodontique peut être recommandé. Cela peut inclure l’utilisation de broches, d’aligneurs ou d’autres dispositifs pour réaligner les dents et corriger les problèmes de morsure. En rétablissant un alignement correct, on peut réduire la tendance au bruxisme et améliorer la fonction masticatoire.
Réparations Dentaires : Dans les cas où le bruxisme a causé des dommages importants aux dents, des réparations dentaires peuvent être nécessaires. Cela peut inclure la pose de couronnes, de facettes, ou d’implants pour restaurer l’intégrité des dents. Ces interventions sont souvent accompagnées de l’utilisation continue de gouttières occlusales pour prévenir de nouveaux dommages.
traitement thérapeutique: l'hypnose comme traitement au bruxisme
Avec l’hypnose vous allez pouvoir aller traiter la colère présente en fond. Vous allez pouvoir la laisser s’exprimer.
Il peut être aussi intéressant d’assainir la relation avec les personnes qui sont à l’origine de cette colère.
L’hypnose est remplie de technique impactante et c’est lors de l’échange avec l’hypnothérapeute que vous trouverez ensemble la solution la mieux adaptée à votre problématique qui reste personnelle; il n’existe pas de solution adaptée et répétable à tout le monde.
je vous offre un exercice de relaxation musculaire vous permettant ainsi d’atténuer dès maintenant les tensions dûes au bruxisme.
Exercice à répéter plusieurs fois!
