Hypersensibilité émotionnelle

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    Méditation de gestion de l'hypersensibilité

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    Vous avez du mal à vous intégrer à un groupe, vous ressentez fortement les émotions qui vous submergent et vous ne vous reconnaissez plus quand vous êtes avec du monde.

    L’école est ou a été pour vous insupportable, le regard de l’autre sur vous était insupportable. Vous n’êtes pas à l’aise dans votre corps, vous avez connu le harcèlement, les insultes parce que vous êtes différent(e).

    Vous passez de la joie à la colère quand vous arrivez dans un lieu alors que vous n’avez aucune raison d’être en colère. Vous fuyez les lieux publics, pour vous, prendre les transports en commun est un calvaire.

    Bienvenue dans le monde de l’hypersensibilité!

    hypersensibilité émotionnelle

    Qu'est ce que l'hypersensibilité emotionnelle?

    L’hypersensibilité émotionnelle appelée aussi HPE Haut potentiel émotionnel toucherait 1 personne sur 5 soit 20% de la population mondiale.

    Il s’agit d’un tempérament avec différentes caractéristiques. Je vais vous donner ici les grandes lignes mais chaque ultrasensible à ses propres caractéristiques.

    Pour donner les caractéristiques il faut déjà comprendre qu’il existe plusieurs niveaux à l’hypersensibilité.

    L’hypersensibilité dites “classique”: Une sensibilité forte aux émotions des autres, difficultés à rester dans un endroit ou il y a trop de monde avec une sensation de malaise qui force à quitter les lieux.

    L’hypersensibilité d’empathie ou l’empathe: Il y a là une telle connexion avec l’autre qu’à un moment l’empathe si il n’y est pas préparé n’arrive pas à savoir ce qui lui appartient de ce qui appartient à l’autre.

    Cela passe par les émotions mais peut aussi se passer dans les ressentis physiques allant jusqu’à ce que l’empathe prenne la douleur de l’autre.

    Le haut potentiel intellectuel ou HPI: qui a la particularité de se retrouver dans l’hypersensibilité mais y ajoutant des capacités intellectuelles surdimensionnées. Le Qi des HPI est souvent très élevé, ils ont une forte capacité d’analyse, un besoin d’apprendre constant et sans limite et un cheminement de pensées qui n’est pas forcément classique. 

    On l’appelle “zèbre” et représente 1 à 2% de la population mondiale.

    L'hypersensibilité: fardeau ou atout?

    elle est souvent ressenti comme un fardeau par les hypersensibles qui ne maitrisent pas cette hypersensibilité créant un pont entre eux et les autres. Surtout à l’adolescence ou à l’enfance, un diagnostique n’étant que rarement posé sur cette particularité.

    Une fois qu’elle est décelé il est important d’apprendre à la canaliser afin qu’elle devienne un atout (et oui s’en est un croyez moi je suis connaisseur ;-)) pour se faire il est important de se centrer en soi, de s’ancrer et de se nettoyer de ses émotions tous les jours. Un rituel à appliquer tout comme de se laver.

    Il est important de couper les liens toxiques.

    Pour faire tout cela, un travail personnel est souvent bon à entreprendre afin de se comprendre soi-même.

    L’hypersensibilité est une force car elle fait de vous quelqu’un capable de comprendre l’autre bien mieux que n’importe qui et d’aider l’autre. 

    Les hypersensibles font de bons accompagnants du vivant.

     

    Apprendre à libérer le trop plein d'émotions.

    Je vous propose une méditation et soin énergétique de “protection des hypersensibles”. Durant cette méditation vous aborderez les points suivants. -se réancrer dans l’instant présent -développer sa sécurité intérieure -retrouver sa paix émotionnelle et sa clarté mentale -rester serein en cas d’hyperstimulation sensorielle ou de stress psychologique -se dégager de pensées parasites et/ou de perturbations extérieures (relations toxiques, ondes électro-magnétiques…) Cette méditation que j’ai enregistrée avec ma collègue Sylvie PTITSA dure 26 minutes. Elle coûte 50€ et une fois chargée vous pourrez l’écouter à chaque fois que vous en aurez besoin.

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